Средняя тренировка

Skipping

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Ahmed Jaber

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Skipping

2 минуты

Rest

1 минута

Skipping

2 минуты

Rest

1 минута

Skipping

2 минуты

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

4+rest 30 Sec X 3

4+rest 30 Sec X 3

7 мин 30 сек, Средний

35 минуты, Средний

12 мин 45 сек, Начинающий

1 мин 30 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

ELLIPTICAL 20 Min 👟 [Interval Quickie ] 🌟HS

Интенсивный

20 мин

Legs

Elliptical

Skipping 12min

Средний

12 мин

Legs

Jump Rope

🚵‍♂️HIIT CYCLE CIRCUIT MORZINE🚵‍♂️ 🌟HS

Интенсивный

25 мин

Legs

Stationary Bike, Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело