Средняя тренировка

Skipping Timer

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Dev Knight

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Skipping

2 минуты

Rest

1 минута

Связанные тренировки

1 ч 11 мин, Интенсивный

30 Second Timer

30 Second Timer

10 мин 30 сек, Начинающий

8 мин 20 сек, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

12 мин 45 сек, Начинающий

4+rest 30 Sec X 3

4+rest 30 Sec X 3

7 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

New Girly Gunz

Средний

10 мин

Shoulders

Dumbbells

Long & Strong

Средний

10 мин

Legs

Chair

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Log Anything

Интенсивный

5 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело