Stretch

Начинающий Duration 12 минуты

Добавлено Justin Balegal

Описание

:-) :-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lying Down Straight N Roll

2 минуты

Bicycle Stretch

1 минута

Neck Side Rotations

1 минута

Arm circles

1 минута

Tilts

2 минуты

Wall stretch Front 10 Times

3 минуты

Left Right Back 3 Times

2 минуты

Связанные тренировки

Stretch

2 мин 45 сек, Начинающий

Stretching

1 мин 30 сек, Начинающий

Stretch

8 минуты, Начинающий

Stretch

11 мин 25 сек, Начинающий

Full Stretch

5 минуты, Начинающий

Stretch

4 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.