The Butt Blaster

Средний Duration 23 минуты

Добавлено Zouheir Oukili

Описание

Created by Be Healthy Be Fit Inc.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Squats

30 секунды

Rest

15 секунды

Набор 2: 3 раундов

Squat Jumps

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 3: 3 раундов

Butt Lifts

30 секунды

Rest

15 секунды

Набор 4: 2 раундов

Mountain Climbers

45 секунды

Rest

30 секунды

High Knees

30 секунды

Rest

15 секунды

Max Rep Squats

45 секунды

Rest

1 минута

Набор 5: 3 раундов

Jumping Lunges

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 6: 2 раундов

Wall Sit

45 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

The Butt Blaster 2

22 мин 15 сек, Средний

Butt Blaster

10 мин 20 сек, Средний

Butt

5 мин 40 сек, Начинающий

Butt

6 минуты, Интенсивный

A$$

10 мин 30 сек, Интенсивный

Butt Workout

7 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.