Интенсивная тренировка

Mini Workout

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Casey Sauceda

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Burpees

30 секунды

Crunches

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

10 мин 45 сек, Средний

5 минуты, Средний

Daily Workout 

Daily Workout 💤🚺

5 мин 15 сек, Средний

4 мин 15 сек, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

15 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Non-Stop

Интенсивный

5 мин

Shoulders

Tricep

Начинающий

5 мин

Arms

Dumbbells

5 Minute Energizing Workout

Средний

5 мин

Shoulders

Leg Lifts In Boca Park... **V

Средний

5 мин

5-Minute Core Basics

Средний

11 мин

Core

Abs 101 - KC

Интенсивный

5 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело