Интенсивная тренировка

Push Up 1

Интенсивный Duration 4 минуты

Добавлено Khyam Arain

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pushup

30 секунды

Dips

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Wide Grip Push Up

30 секунды

Dips

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Pushup

30 секунды

Dips

30 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

30 минуты, Интенсивный

Push Up's 30 Sec.

Push Up's 30 Sec.

9 минуты, Начинающий

3 мин 52 сек, Интенсивный

Pull Up, Push Up, Dips

Pull Up, Push Up, Dips

23 минуты, Интенсивный

Push Up's 60 sec.

Push Up's 60 sec.

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело