Средняя тренировка

The CORE

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Juan Andrade

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Plank

30 секунды

Double Crunches

Double Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

Core Strengthening

Core Strengthening

3 минуты, Интенсивный

3 мин 23 сек, Средний

8 минуты, Интенсивный

13 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

All-Around Abs

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Healing recovery yoga

Средний

29 мин

Intense Legs & Cardio

Интенсивный

49 мин

Get Real ABS

Интенсивный

14 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

LEGS ABS CHALLENGE

Средний

100 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело