Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Double Crunches
Double Crunches
45 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
15 Double Tap Twist
45 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
15 Double Tap Twist Opposit Side
45 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Seated Knee Tucks
Seated Knee Tucks
45 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
30 Sec Crunch Hold
30 секунды


Связанные тренировки

Ab-Solutely!
16 мин 10 сек, Средний
Feel The Burnnnn
10 мин 30 сек, Средний
Burning Like Hell
5 минуты, Средний
Abs
2 минуты, Средний
Abs
12 мин 20 сек, Начинающий
Abs
5 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Belly Fat Destroyer

Belly Fat Destroyer

Интенсивный 4 м 30 с  
Booty Lifted

Booty Lifted

Интенсивный 8 мин  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
Holiday Hops

Holiday Hops

Средний 15 мин  
Legs   Exercise Mat

Категории тренировок