Тренировка для начинающих

Becky - Upper Body

Начинающий Duration 8 минуты

Добавлено Becky King

Описание

Upper body

Exercises

Набор 1: 4 раундов

10 Pullups

1 минута

10 Overhead Press

1 минута

Связанные тренировки

26 мин 55 сек, Средний

13 мин 4 сек, Средний

15 минуты, Средний

24 минуты, Средний

7 мин 10 сек, Интенсивный

29 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lindsey's Workout

Начинающий

8 мин

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Cycling

Средний

30 мин

Mon,Wed,Fri

Начинающий

13 мин

Dumbbells

Beginning Shredding Day 1

Начинающий

12 мин

10.2 Warm Up

Начинающий

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело