Средняя тренировка

Height Workout

Средний Duration 20 минуты

Добавлено Abhinav Nagpal

Описание

Helps u 2 grow some inches.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jumping Jacks

1 минута

Skips in Place

30 секунды

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 секунды

Standing Vertical Strech

1 минута

Flying Supermans

Flying Supermans

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

Side Bends

1 минута

Cobra

1 минута

Full Ab Curls

1 минута

Cat Cow

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Curved Spine Stretch

Curved Spine Stretch

1 минута

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 минута

Side Bends

1 минута

Workout Discussion

13 Apr

Nice one

Связанные тренировки

17 минуты, Средний

22 минуты, Средний

8 мин 6 сек, Средний

Tuesday Workout

Tuesday Workout

14 мин 30 сек, Средний

Stretch & Workout

Stretch & Workout

6 мин 15 сек, Средний

4 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело