Средняя тренировка

Thighs

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Jake Gorman

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 минута

Squats

1 минута

Leg Press

1 минута

Jumping Lunges

1 минута

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 минута

Walking Lunges

1 минута

Wall Sit

1 мин 10 сек

Связанные тренировки

12 мин 30 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

3 минуты, Средний

6 минуты, Средний

13 мин 30 сек, Интенсивный

Six Minute Thighs

Six Minute Thighs

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Fat B Gone In Them Thighs Keep Tha Junk In Da Trunk

Средний

37 мин

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Quick Morning Workout..

Средний

10 мин

Upper Body

Dumbbells

Legs of an Athlete

Средний

16 мин

Lower Body

Exercise Mat

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело