Тренировка для начинающих

Wake Up Call

Начинающий Duration 6 минуты

Добавлено Brianna Clark

Описание

Getting pumped up:-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 секунды

Wall Push Ups

1 минута

Jazz Kicks

30 секунды

Rest

45 секунды

Jump Kicks

30 секунды

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 минута

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 минута

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

7 мин 50 сек, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

6 минуты, Начинающий

3 мин 15 сек, Интенсивный

Wake-Up Workout

Wake-Up Workout

12 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Arms & Legs

Начинающий

6 мин

After Stretch Workout

Начинающий

2 мин

Sun Salutation

Начинающий

2 м 30 с

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Less That Stomach

Интенсивный

35 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело