Тренировка для начинающих

Creative

Начинающий Duration 9 минуты

Добавлено Jose Dickson

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rest

1 минута

Jump Rope

1 минута

Twisting Frog

1 минута

Rest

1 минута

Push-Ups

1 минута

Wall Push Ups

1 минута

Rest

1 минута

Wall Plank

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 минута

Связанные тренировки

12 мин 20 сек, Начинающий

25 мин 30 сек, Интенсивный

9 мин 21 сек, Начинающий

14 мин 30 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

In The Beginning

In The Beginning

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

P90x

Начинающий

8 мин

Lounging Around

Начинающий

9 мин

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Workplace Energizer

Начинающий

8 мин

Shoulders

Chair

Good Morning!

Начинающий

110 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело