Скачать в App Store
Описание

If you like my first crazy workout, you will definitely like crazier. Same intensity new workout, New challenge. Complete 3 rounds of exercises before taking your first rest.


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
25 секунды
Box Jumps
Box Jumps
25 секунды
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
25 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 секунды
Rest
Rest
1 мин 30 сек

Набор 2: 3 раундов
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
25 секунды
Thrusters
25 секунды
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
25 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
25 секунды
Rest
Rest
1 мин 30 сек

Набор 3: 3 раундов
Bear Crawls
Bear Crawls
25 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
25 секунды
Wall Sit
Wall Sit
25 секунды
Rest
Rest
1 мин 30 сек

Набор 4: 3 раундов
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Rest
Rest
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

Crazy Workout
12 мин 57 сек, Интенсивный
Crazy Workout
11 минуты, Начинающий
Intense Workout
13 минуты, Интенсивный
Crazy Whole Body Workout
9 минуты, Средний
Dayum
17 мин 55 сек, Средний
1
17 мин 45 сек, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Интенсивный 40 мин  
Full body workout

Full body workout

Интенсивный 46 мин  
Tabata Hiit Wod

Tabata Hiit Wod

Интенсивный 11 мин  
High-Intensity Lower-Body Transformation

High-Intensity Lower-Body Transformation

Интенсивный 36 мин  
10X50's

10X50's

Интенсивный 50 мин  
Legs, Booty, And Back Blaster *C

Legs, Booty, And Back Blaster *C

Интенсивный 40 мин  
Back   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball

Категории тренировок