Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Crazy Workout

Интенсивный   13 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Jump Rope, Dumbbells

Alex Sanchez
 		    Добавлено Alex Sanchez
Crazy Workout
Теги
Тренировки дома Тренировки на ноги Тренировки с прыжками через скакалку Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Burpees
Burpees
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
12 секунды
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
15 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
25 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
35 секунды
Drop Squats
Drop Squats
20 секунды
Squats
Squats
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
20 секунды
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Plank
Plank
2 минуты
Jump Rope
Jump Rope
5 минуты

Связанные тренировки

Crazy Whole Body Workout
Crazy Whole Body Workout
9 минуты, Средний
Crazier
Crazier
40 мин 45 сек, Интенсивный
Tough Workout I
Tough Workout I
19 мин 10 сек, Интенсивный
5-min Workout
5-min Workout
5 минуты, Средний
Killer Workout
Killer Workout
40 мин 50 сек, Интенсивный
Killer Workout
Killer Workout
16 мин 10 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

070625 Dumbell Hiit
070625 Dumbell Hiit
49 мин 12 сек, Интенсивный
270525 (1)Upper Body Burner
270525 (1)Upper Body Burner
52 мин 24 сек, Интенсивный
170525(1)Dumbell WOD
170525(1)Dumbell WOD
54 минуты, Интенсивный
090526 (2)Weights WOD
090526 (2)Weights WOD
43 мин 14 сек, Интенсивный
040525 Total Gym
040525 Total Gym
59 мин 10 сек, Интенсивный
220226 (2)Upper Body And Go
220226 (2)Upper Body And Go
1 ч 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Booty Lifted

Booty Lifted

Интенсивный 8 мин  
Mm7 3*

Mm7 3*

Интенсивный 2 м 30 с  
Thinner Inner Thighs

Thinner Inner Thighs

Интенсивный 7 мин  
Warmup  
Jump Rope

Jump Rope

Средний 15 мин  
Legs   Jump Rope
Quick Cardio

Quick Cardio

Интенсивный 3 м 30 с  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно