Средняя тренировка

"best workout"

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Mia Engleheart

Описание

The so-called "best workout in the world". It combines strength and cardio in a quick tabata-style workout.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat Jumps

45 секунды

Rest

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 секунды

Rest

30 секунды

High Knees

45 секунды

Rest

30 секунды

Jump Rope

45 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

World's Fastest Workout!

World's Fastest Workout!

4 минуты, Интенсивный

Worlds Fastest Workout

Worlds Fastest Workout

4 минуты, Средний

Best Workout Ever

Best Workout Ever

21 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

Worlds Fastest Workout

Worlds Fastest Workout

4 минуты, Интенсивный

Tabata-4 Minute Workout

Tabata-4 Minute Workout

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Iron Factory

Интенсивный

36 мин

My Own Spartacus Workout

Интенсивный

1 ч 6 м

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Shoulders ( Joe C)

Средний

5 мин

Pure Cardio

Интенсивный

55 мин

Upper Body

Средний

19 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело