Full Body

This is a nice roundup of great basics exercises put together in a tabata style workout that will condition your full body in only 4 minutes. Remember to give it all you've got with max repetitions for each exercise.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Walking Lunges

1 минута

Rest

10 секунды

Crunches

1 минута

Rest

10 секунды

Prisoner Squats

1 минута

Rest

10 секунды

Push-Ups

1 минута

Rest

10 секунды

Reverse Crunches

1 минута

Rest

10 секунды

Bottom to Bottom Squats

1 минута

Rest

10 секунды

Tricep Dips

1 минута

Rest

10 секунды

Plank

40 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Full Perfect Body

2 минуты, Средний

MORNING EXERCISE

4 минуты, Средний

Full Body Workout

6 минуты, Средний

1. First Class Body Challenge

13 мин 20 сек, Средний

Bedtime 2

3 мин 30 сек, Средний

Ta-da! Tabata Tuesday

19 минуты, Средний