Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

10 Min Exercise

Средний   10 минуты

Jennifer Grajeda
 		    Добавлено Jennifer Grajeda
10 Min Exercise
Описание

This is a brief 10 minuet exercise that will keep you fit and healthy

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 минута
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 мин 30 сек
Rest
Rest
15 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
1 мин 30 сек
Rest
Rest
15 секунды
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Power Punches
Power Punches
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Cross Kicks
1 минута

Связанные тренировки

Once A Week
Once A Week
7 мин 32 сек, Средний
10 Min Workout
10 Min Workout
10 минуты, Интенсивный
7-Minute Workout
7-Minute Workout
8 мин 30 сек, Средний
7 Minute Workout
7 Minute Workout
7 мин 30 сек, Начинающий
10 Minutes Workout!
10 Minutes Workout!
10 мин 15 сек, Начинающий
Monday
Monday
13 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Начинающий 4 мин  
Core   Exercise Mat
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Средний 32 мин  
Core   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment
All-Around Abs

All-Around Abs

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно