Weight Loss

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Keke Mason

Описание

Weight loss/ a little bit of gymnastics

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Rest

5 секунды

Standing Back Bend

30 секунды

Rest

20 секунды

Bow Pose

35 секунды

Rest

5 секунды

Handstand

20 секунды

Rest

20 секунды

Backhand Spring

10 секунды

Rest

10 секунды

Handstand Push-ups

10 секунды

Rest

10 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rocking Bow

1 мин 1 сек

Rest

10 секунды

Strech

2 минуты

Связанные тренировки

Strength Body Weight

23 мин 57 сек, Средний

Lose Weight

20 минуты, Средний

Workout

12 минуты, Средний

Moving Around

11 мин 10 сек, Интенсивный

Weight Loss

3 мин 45 сек, Начинающий

Weight Loss

31 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.