Скачать в App Store
Описание

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Drop Squats
Drop Squats
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Side Bends
Side Bends
1 минута
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунды
Rest
25 секунды
Wall Sit
Wall Sit
50 секунды


Связанные тренировки

1
6 минуты, Средний
Muvt
11 минуты, Средний
Monday Work Out
6 мин 40 сек, Начинающий
Quick
4 мин 30 сек, Начинающий
Workout 1
7 мин 45 сек, Интенсивный
My Workouts
8 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок