Средняя тренировка

everyday workout

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Kennedy Goodwin

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rest

15 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 секунды

Rest

20 секунды

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 мин 5 сек

Russian Twists

40 секунды

Rest

20 секунды

Hop in Place

15 секунды

Связанные тренировки

The Everyday Workout

The Everyday Workout

4 мин 30 сек, Средний

Everyday Workouts

Everyday Workouts

26 мин 30 сек, Средний

Morning Workout

Morning Workout

30 минуты,

4 мин 45 сек, Начинающий

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 мин 30 сек, Интенсивный

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mix-it-up Tough

Средний

5 мин

Legs

Jump Rope

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело