Средняя тренировка

Everyday Workouts

Средний Duration 27 минуты

Добавлено Lynn Mari

Описание

:-)

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jumping Jacks

3 минуты

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 минуты

Left Leg Balance

Left Leg Balance

1 минута

Right Leg Balance

Right Leg Balance

1 минута

Rest

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

3 минуты

Sit-Ups

2 минуты

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

5 минуты

Связанные тренировки

Everyday Workout

Everyday Workout

13 мин 20 сек, Средний

Everyday Workout

Everyday Workout

10 мин 40 сек, Средний

4 мин 15 сек, Начинающий

Everyday Workout

Everyday Workout

5 мин 40 сек, Средний

8 мин 15 сек, Средний

The Everyday Workout

The Everyday Workout

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело