Средняя тренировка

Calorie Killer

Средний Duration 41 минуты

Добавлено Humza Khan

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jumping Jacks

1 мин 30 сек

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

5 минуты

Rest

30 секунды

Crunches

1 минута

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 минута

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 минута

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

45 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Jump Rope

1 мин 15 сек

Rest

40 секунды

Связанные тренировки

10 мин 50 сек, Интенсивный

Mega Fun Calorie Burner!

Mega Fun Calorie Burner!

4 мин 10 сек, Начинающий

20 минуты, Средний

5 минуты, Средний

19 мин 55 сек, Интенсивный

12 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Energy Boost Yoga

Интенсивный

14 мин

Yoga

Exercise Mat

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Jillian Michaels Week 1 Day Tuesday

Средний

45 мин

The 1000 Calorie Workout

Интенсивный

41 мин

Girl Gains

Средний

30 мин

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело