Интенсивная тренировка

Killer Workout

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Sil P

Описание

Calorie burner trial

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

2 минуты

Jumping Jacks

2 минуты

Ball Crunches

2 минуты

Rest

40 секунды

Straight Punches

Straight Punches

2 минуты

Plank

1 минута

Push Ups on Stability Ball

Push Ups on Stability Ball

2 минуты

Rest

45 секунды

Ab Ball Raises

2 минуты

Yoga Bridge

2 мин 30 сек

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 минуты

Rest

1 минута

Связанные тренировки

8 мин 30 сек, Средний

Intense Workout

Intense Workout

7 мин 30 сек, Интенсивный

17 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Начинающий

9 мин 46 сек, Средний

22 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Shoulders-Bi-Tri Intense

Интенсивный

19 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Arms

Интенсивный

20 мин

Abs,upper,legs,and Butt Baby

Интенсивный

27 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело