Средняя тренировка

Rowing Pyramid

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Bebe Lees

Описание

A rowing pyramid based on strokes/min and power

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up Rowing

1 минута

Moderate Rowing

Moderate Rowing

1 минута

Fast Rowing

1 минута

Moderate Rowing

Moderate Rowing

1 минута

Warm Up Rowing

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Интенсивный

15 минуты, Средний

Rowing - 10 Minutes

Rowing - 10 Minutes

10 минуты, Средний

Row: (5’ Hard / 2’ Moderate X2), 5’sb

Row: (5’ Hard / 2’ Moderate X2), 5’sb

50 минуты, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie G

Средний

9 мин

Legs

No Equipment

Cycle

Средний

30 мин

Rowing 1 Min Intervals

Интенсивный

20 мин

Thigh Pyramid - Tone Up!

Средний

11 мин

4:00 Min Timed Sit Up Tabata {beginners} - 100x's

Интенсивный

5 мин

Row Warming Up

Начинающий

4 м 30 с

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело