Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Moving Forward

Средний   19 минуты

Bri M
 		    Добавлено Bri M
Moving Forward

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Overhead Reaches
Overhead Reaches
30 секунды
Squats
Squats
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 секунды
Heel Walks
Heel Walks
1 мин 15 сек
Power Punches
Power Punches
2 минуты
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 минуты
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 секунды
Quad Stretches
Quad Stretches
1 минута
Straight Punches
Straight Punches
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Squat Jacks
Squat Jacks
1 минута
Hop in Place
Hop in Place
1 минута
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 секунды
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
30 секунды
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
30 секунды
High Knees
High Knees
1 минута

Связанные тренировки

Warm Up
Warm Up
3 мин 55 сек, Средний
WARM-UP
WARM-UP
5 мин 50 сек, Средний
Warmup
Warmup
4 мин 35 сек, Начинающий
Work
Work
4 минуты, Начинающий
Lets Get It!
Lets Get It!
21 минуты, Средний
5 4 3 2 1
5 4 3 2 1
15 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

Начинающий 9 мин  
Back   Chair
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Средний 7 мин  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie G

Art of Exercise Freebie G

Средний 9 мин  
Legs   No Equipment
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Средний 15 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
St. Patrick's Day Ball

St. Patrick's Day Ball

Средний 15 мин  
Core   Stability Ball
Lets Get It!

Lets Get It!

Средний 21 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно