Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Cool Down

Начинающий   9 минуты

Rina Sparkman
 		    Добавлено Rina Sparkman
Cool Down
Описание

After workout stretch

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
45 секунды
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
45 секунды
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 секунды
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 секунды
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 минута
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 минута
Butterfly
Butterfly
1 минута
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
30 секунды
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 минута

Связанные тренировки

Cool Down
Cool Down
1 мин 20 сек, Начинающий
Relax
Relax
12 минуты, Начинающий
After Work Stretch & Release
After Work Stretch & Release
12 мин 30 сек, Начинающий
Simple Stretch
Simple Stretch
8 мин 20 сек, Начинающий
Relax 😊
Relax 😊
6 мин 30 сек, Средний
Stretchy
Stretchy
24 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Health Circuit 

Health Circuit 😊💞

Интенсивный 23 мин  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells, Resistance Bands, Barbell, Kettlebells, Exercise Mat, Stability Ball
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Средний 12 мин  
Core   Wall
Quick Abs

Quick Abs

Начинающий 8 мин  
Cool Down

Cool Down

Начинающий 9 мин  
Battle Ropes

Battle Ropes

Интенсивный 31 мин  
Cool Down

Cool Down

Начинающий 7 мин  
Full Body   Wall

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно