Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Cool Down

Начинающий   9 минуты

Rina Sparkman
 		    Добавлено Rina Sparkman
Cool Down
Описание

After workout stretch

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
45 секунды
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
45 секунды
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 секунды
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 секунды
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 минута
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 минута
Butterfly
Butterfly
1 минута
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
30 секунды
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 минута

Связанные тренировки

Cool Down.
Cool Down.
2 мин 56 сек, Начинающий
Cool Down
Cool Down
7 минуты, Начинающий
Relax
Relax
11 мин 30 сек, Начинающий
Warm Down
Warm Down
3 минуты, Начинающий
Cool Down
Cool Down
2 мин 50 сек, Начинающий
Flexible Workout
Flexible Workout
14 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Health Circuit 

Health Circuit 😊💞

Интенсивный 23 мин  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells, Resistance Bands, Barbell, Kettlebells, Exercise Mat, Stability Ball
2 X 25 Pushup Sets

2 X 25 Pushup Sets

Средний 90 сек  
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Начинающий 9 мин  
Back   Exercise Mat
Jims Dumbells

Jims Dumbells

Средний 16 мин  
Cool Down

Cool Down

Начинающий 9 мин  
Battle Ropes

Battle Ropes

Интенсивный 31 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно