Training Run

Средний Duration 1 час

Добавлено Cathy Bathy

Описание

To train for running long distances

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog

20 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 минуты

Run As Hard As You Can

5 минуты

Jog

25 минуты

Cool Down Jogging

5 минуты

Связанные тренировки

Training Run

1 час, Средний

Running Week 1

20 минуты, Средний

Long Distance Running

34 минуты, Средний

Running Training 1

1 ч 5 мин, Средний

Run

25 минуты, Средний

Simple Run

42 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.