Тренировка для начинающих

Head To Toe

Начинающий Duration 9 минуты

Добавлено Robyin Morales

Описание

A full body routine that works every muscle group.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Butt Kickers

1 минута

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 минута

Burpees

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 минута

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 минута

Floor Bridge

1 минута

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Full Body Workout

Full Body Workout

6 мин 45 сек, Средний

Total Body Workout

Total Body Workout

27 минуты, Интенсивный

Full Body Workout

Full Body Workout

6 мин 40 сек, Интенсивный

Full Body Workout

Full Body Workout

24 мин 55 сек, Средний

Simple Full Body Beginner

Simple Full Body Beginner

22 мин 30 сек, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

35 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Yoga For Runners

Начинающий

9 мин

Full Body

Exercise Bands

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Stomach

5 мин

Core

Lasting Effects

Начинающий

12 мин

Full Body

No Equipment

Deep Breathing

Начинающий

18 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело