Скачать в App Store
Описание

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 минута
Arm Pumps
Arm Pumps
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Dumbbell Squats
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Step Ups
Step Ups
2 минуты


Связанные тренировки

total body workout
30 мин 30 сек, Средний
Total Body Circuit
39 мин 30 сек, Интенсивный
Whole Body Circuit
42 мин 42 сек, Средний
Full Body Circuit
19 минуты, Средний
Full Body
21 мин 10 сек, Средний
Total Body Circuit
54 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Средний 16 мин  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Средний 6 мин  
Full Body   Wall
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Средний 16 мин  
Lower Body   No Equipment
Go Go Gadget Legs!

Go Go Gadget Legs!

Средний 15 мин  
Legs   Dumbbells
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Средний 15 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Ab Dance Movement

Ab Dance Movement

Интенсивный 35 мин  
Lower Body  

Категории тренировок