Средняя тренировка

High C

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Ryan Fanean

Описание

High c

Exercises

Набор 1: 1 раунд

High Knees

1 минута

High Knees

1 минута

High Plank

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Right Side Plank Dips

1 минута

Left Side Plank Dips

1 минута

Burpees

1 минута

Scissor Kicks

1 минута

Набор 2: 1 раунд

High C

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

4 минуты, Начинающий

15 минуты, Начинающий

20 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело