Cardio Abs

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Anabel Flores

Описание

Work out your abs, arms, and all around cardio! Challenge yourself on reps and have fun.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Squat Jumps

30 секунды

Jumping Lunges

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Burpees

1 минута

Push-Ups

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Rest

20 секунды

Burpees

1 минута

Push-Ups

45 секунды

Mountain Climbers

45 секунды

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Elbow Plank with Leg Lifts

1 минута

Rest

15 секунды

Air Bike Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

Plank Bird Dog

45 секунды

Burpees

30 секунды

Связанные тренировки

Cardio Abs

33 минуты, Интенсивный

Cardio And Abs

32 минуты, Начинающий

Cardio & Abs

53 мин 12 сек, Средний

Cardio and ABS A

48 минуты, Средний

Abs And Cardio 2

13 минуты, Средний

Cardio

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.