Средняя тренировка

Kurz

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Andreas Tillian

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

3 минуты

Rest

20 секунды

Sit-Ups

2 минуты

Rest

20 секунды

Push-Ups

2 минуты

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Начинающий

4 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

Beginners/Starter

Beginners/Starter

2 мин 20 сек, Начинающий

In The Beginning

In The Beginning

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Drill Sergeant Mom

Интенсивный

18 мин

Core

Exercise Mat

Yoga, Arme, Bauch Basic

Средний

14 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Sonnengruss

Средний

10 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело