Интенсивная тренировка

Leg Killer

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Kobayashi Maru

Описание

Working the legs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

1 минута

Star Jumps

1 минута

Knee Circles

1 минута

Jumping Lunges

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 секунды

Froggy Jumps

1 минута

Pogo Hops

30 секунды

Связанные тренировки

7 мин 5 сек, Средний

19 минуты, Средний

3 мин 30 сек,

10 мин 30 сек, Средний

Legs And More Legs

Legs And More Legs

12 минуты, Средний

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

World's Fastest Workout

Интенсивный

4 мин

D.T's Rock Hard Abs (#2)

Интенсивный

6 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Wall Sit: Level III

Интенсивный

6 мин

Legs

Wall

Baby Steps

Начинающий

5 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело