Totally Triceps!

Средний Duration 25 минуты

Добавлено Colleen Brecker

Описание

This whole body workout features exercises that target the triceps. Enjoy!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Elbow Plank with Leg Lifts

1 минута

Rest

20 секунды

Left Side Plank with Right Tricep Extension

1 минута

Rest

20 секунды

Right Side Plank With Left Tricep Extension

1 минута

Rest

20 секунды

Tricep Kickbacks

1 минута

Rest

20 секунды

Right Oblique Crunches

1 минута

Left Oblique Crunches

1 минута

Squats to Shoulder Press with Band

1 минута

Связанные тренировки

Triceps

13 мин 45 сек, Интенсивный

Only Triceps

16 минуты, Средний

Simply Triceps!

17 минуты, Интенсивный

Legs And Triceps

10 мин 40 сек, Средний

Biceps And Triceps

5 минуты, Средний

Tricep Work out

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.