Средняя тренировка

Nice Body

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Bryson Lee

Описание

An all over workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Push Ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Squat Jumps

30 секунды

Squats

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Deep Lunges

1 мин 30 сек

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

33 мин 45 сек, Средний

Exercises For The Body

Exercises For The Body

7 минуты, Средний

27 минуты, Средний

4 мин 14 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

Full Body Workout

Full Body Workout

13 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Heavy Lifter

Интенсивный

8 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

Jump Around!

Интенсивный

15 мин

Legs

No Equipment

Strong Inner Warrior

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

5-4-3-2-1

Средний

19 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело