Интенсивная тренировка

Get Fit!

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Callie Shoaf

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Star Jumps

1 минута

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 минута

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 минута

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 минута

Medicine Ball Side Step Squat to Press

Medicine Ball Side Step Squat to Press

1 минута

Связанные тренировки

16 минуты, Интенсивный

5 минуты, Средний

13 минуты, Начинающий

27 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Средний

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Ups & Downs

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Eliptical

Средний

15 мин

Art of Exercise Freebie L

Интенсивный

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Bis And Tris

Интенсивный

12 мин

Booty Blast

Интенсивный

22 мин

Advanced Yoga Workshop

Интенсивный

35 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело