Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Crazy 8

Интенсивный   14 минуты

Markus S.
 		    Добавлено Markus S.
Crazy 8
Описание

Quick and intense strength and cardio training. Only rest at the end of a round.

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунды
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 секунды
Deep Lunges
Deep Lunges
40 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунды
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 минута
Burpees
Burpees
30 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
Rest
Rest
1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Crazy 8 Bodyweight Circuit
Crazy 8 Bodyweight Circuit
24 мин 30 сек, Интенсивный
Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10
Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10
25 мин 19 сек, Интенсивный
4 Week Work Out
4 Week Work Out
44 минуты, Средний
Anywhere Workout
Anywhere Workout
7 мин 30 сек, Интенсивный
Intense Workout
Intense Workout
7 мин 30 сек, Интенсивный
Start
Start
7 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Интенсивный 40 мин  
Bikini Season Ready

Bikini Season Ready

Средний 27 мин  
Cardio at Home

Cardio at Home

Средний 19 мин  
Daily Workout.

Daily Workout.

Интенсивный 41 мин  
Crunch To Perfection (YH)

Crunch To Perfection (YH)

Интенсивный 8 мин  
Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Средний 12 мин  
Lower Body   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно