Средняя тренировка

Circuit 1

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Brandon Miller

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Kettlebell Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 8 раундов

Snatches

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

1 минута, Интенсивный

18 мин 40 сек, Средний

32 мин 30 сек, Средний

6 мин 25 сек,

16 Min Kb Circuit

16 Min Kb Circuit

16 мин 30 сек, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Filler

Средний

22 мин

Workout 3

Средний

18 мин

Circuit 2

Средний

4 мин

Cardio

Средний

30 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело