Интенсивная тренировка

Test

Интенсивный Duration 60 секунды

Добавлено Gavin Twigg

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Suitcase Squats

30 секунды

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

30 секунды

Связанные тренировки

32 мин 30 сек, Средний

20 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Интенсивный

KB Legs and HIIT

KB Legs and HIIT

4 минуты, Средний

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Tabata

Интенсивный

4 мин

Quick No Weight Work Out

Интенсивный

2 мин

Abs Burnout

Интенсивный

3 м 30 с

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело