Средняя тренировка

Chest

Средний Duration 43 минуты

Добавлено Ana Teresa

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

1 минута

Push Ups

1 минута

Buttery Abs

1 минута

Набор 2: 4 раундов

Toes To The Bar

10 минуты

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Средний

22 мин 30 сек, Интенсивный

53 мин 20 сек, Средний

2 минуты,

11 мин 50 сек, Средний

2 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело