Средняя тренировка

Chest

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Arms, Chest

Добавлено Kyle Morrison

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

20 секунды

15 повторения

20 секунды

15 повторения

20 секунды

10 повторения

20 секунды

10 повторения

20 секунды

10 повторения

20 секунды

Связанные тренировки

6 мин 55 сек, Средний

5 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

2 минуты,

3 мин 10 сек, Интенсивный

Chest & Triceps

Chest & Triceps

1 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jump Rope

Средний

7 мин

Legs

Jump Rope

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

Biceps and Triceps

Интенсивный

28 мин

Arms

Dumbbells

Big Arms

Интенсивный

10 мин

Upper Body

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

STRONG BIG Arms

Средний

6 ч 16 м

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело