Тренировка для начинающих

Chest

Начинающий Duration 3 минуты

Добавлено Iyad Kandalaft

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

6 мин 55 сек, Средний

3 мин 36 сек, Средний

6 мин 15 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Harvard Health Cool Down

Средний

8 мин

Legs

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело