Средняя тренировка

100

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Adam Weaver

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

2 минуты

Rest

45 секунды

Push-Ups

2 минуты

Rest

30 секунды

Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

3 мин 36 сек, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

6 мин 20 сек, Начинающий

7 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Breathing

Средний

7 мин

69 Push-Ups

Интенсивный

89 сек

Shoulders

No Equipment

100-100-100 Challenge

Интенсивный

4 м 30 с

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Plankster Challenge

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

* 30 Day 300 Squat Challenge *

Средний

12 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело