Интенсивная тренировка

Strength Builders

Интенсивный Duration 28 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Barbell, Dumbbells

Добавлено Adrian Smith

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки со штангой Тренировки с гантелями

Описание

These three exercises will have you gaining full body strength in no time!

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Barbell Squats

30 секунды

Rest

30 секунды

Deadlifts

30 секунды

Rest

30 секунды

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Strength Foundation

Strength Foundation

11 минуты, Интенсивный

Strenght Workout 2

Strenght Workout 2

3 минуты, Средний

55 минуты, Интенсивный

8 мин 21 сек, Средний

3 мин 6 сек, Средний

Strength Workout

Strength Workout

7 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 мин 48 сек, Средний

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 мин 33 сек, Средний

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 мин 5 сек, Средний

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 минуты, Начинающий

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 мин 30 сек, Интенсивный

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Интенсивный

28 мин

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Chest Explosion

Интенсивный

23 мин

Abs Like A Spartan!

Интенсивный

10 мин

Beach Readiness

Интенсивный

1 ч 16 м

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Barbell

Strength Builders 2.0

Интенсивный

33 мин

Full Body

Barbells

Deadlifts and planks

Средний

38 мин

Lower Body

Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело