Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Chest Explosion

Интенсивный   23 минуты

Franky Rodriguez
 		    Добавлено Franky Rodriguez
Chest Explosion

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Star Push-ups
Star Push-ups
30 секунды
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунды
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
30 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунды
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 секунды
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
1 минута
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
25 секунды

Набор 2: 3 раундов
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 минута
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды

Workout Discussion

25 Feb
First time to try this.. & it hurts.. But it's AWSOME!! 💪😲
21 Mar
This kills man, one of the greatest callisthenics workouts I've ever done
13 May
Sweet

Связанные тренировки

Chest Explosion 2
Chest Explosion 2
14 минуты, Интенсивный
Chest Up
Chest Up
6 мин 50 сек, Интенсивный
Epic Pushups
Epic Pushups
35 мин 20 сек, Интенсивный
Chest
Chest
18 минуты, Интенсивный
Overtrain Chest
Overtrain Chest
22 минуты, Интенсивный
Arms
Arms
6 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Absolute Arms

Absolute Arms

Интенсивный 20 мин  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Autumn Abs

Autumn Abs

Интенсивный 34 мин  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Extreme Abs

Extreme Abs

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно