Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Chest Explosion

Интенсивный   23 минуты

Franky Rodriguez
 		    Добавлено Franky Rodriguez
Chest Explosion

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Star Push-ups
Star Push-ups
30 секунды
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунды
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
30 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунды
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 секунды
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
1 минута
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
25 секунды

Набор 2: 3 раундов
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 минута
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды

Workout Discussion

25 Feb
First time to try this.. & it hurts.. But it's AWSOME!! 💪😲
21 Mar
This kills man, one of the greatest callisthenics workouts I've ever done
13 May
Sweet

Связанные тренировки

Famous Chest Explosion
Famous Chest Explosion
12 мин 25 сек, Интенсивный
Mini Chest Explosion
Mini Chest Explosion
18 минуты, Интенсивный
Chest
Chest
19 мин 30 сек, Интенсивный
Chest Up
Chest Up
6 мин 50 сек, Интенсивный
Chest
Chest
15 минуты, Интенсивный
Chest Killer
Chest Killer
3 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Absolute Arms

Absolute Arms

Интенсивный 20 мин  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
Autumn Abs

Autumn Abs

Интенсивный 34 мин  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Strong Arms

Strong Arms

Интенсивный 13 мин  
Arms   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно