Интенсивная тренировка

Chest Explosion 2

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Franky Rodriguez

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 секунды

Plank

1 минута

Fast Push-Ups

10 секунды

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

2 минуты

Связанные тренировки

3 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

6 мин 40 сек, Интенсивный

Chest, Chest And More Chest

Chest, Chest And More Chest

6 мин 20 сек, Интенсивный

1 мин 56 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Bold Boxer

Средний

16 мин

Shoulders

No Equipment

Chest Day

Интенсивный

30 мин

Chest

Stability Ball, Dumbbells

100 Push-Up Count

Интенсивный

8 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело