Интенсивная тренировка

Chest Explosion 2

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Franky Rodriguez

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 секунды

Plank

1 минута

Fast Push-Ups

10 секунды

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

2 минуты

Связанные тренировки

Chest Explosion #1

Chest Explosion #1

17 минуты, Интенсивный

Famous Chest Explosion

Famous Chest Explosion

12 мин 25 сек, Интенсивный

TriBiChest Explosion

TriBiChest Explosion

2 минуты, Интенсивный

3 минуты, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

5 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Chest Day

Интенсивный

30 мин

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело