Средняя тренировка

Chest Blitz

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Matt Cowley

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунды

Crunches

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Crunches

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Crunches

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Crunches

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Средний

9 минуты, Интенсивный

4 мин 50 сек, Средний

12 минуты, Средний

7 минуты, Средний

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Daily workout

Средний

4 мин

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

5 Minute Blast

Средний

5 мин

Chest-Prep

Средний

5 мин

Upper Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело