Средняя тренировка

Chest

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Stephanie Hofer

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

Flys

1 минута

Straight Arm Pullover

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Средний

14 минуты, Интенсивный

2 минуты,

6 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий

5 мин

Quick Chest Workout 1

Интенсивный

5 мин

Upper Body

Dumbbells

Tricep Workout

Интенсивный

8 мин

Dumbbells

Squat Pulses Challenge

Интенсивный

4 мин

Legs

Chest

Интенсивный

10 мин

Upper Body

Dumbbells, Stability Ball

Widdle the Middle

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело