Интенсивная тренировка

Epic Pushups

Интенсивный Duration 35 минуты

Добавлено Christian Olsen

Описание

Fore your chest

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Wide Pushups

30 секунды

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

40 секунды

Inchworm Push-Ups

1 минута

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 секунды

Slow Pushups

1 мин 10 сек

Max Rep Push-Ups

2 минуты

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

6 мин 40 сек, Интенсивный

27 минуты, Интенсивный

13 минуты, Интенсивный

Intense Pushups

Intense Pushups

7 мин 30 сек, Интенсивный

13 минуты, Интенсивный

3 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Extreme Plank Pyramid Challenge

Интенсивный

9 мин

Back

No Equipment

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Crazy Abs

Интенсивный

6 мин

Burn

Интенсивный

1 ч 9 м

Warmup

Средний

7 мин

Focus On The Pull

Интенсивный

26 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело